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30/06/2022

Saúde

Máscara não afeta respiração nem traz risco à prática de exercícios

Uma pesquisa da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo) mostra que o uso de máscara não afeta a respiração de pessoas saudáveis na prática de exercícios físicos nem lhes traz risco. Para o estudo, foram avaliados 17 homens com idade média de 30 anos e 18 mulheres na faixa etária média de 28 anos, todos saudáveis.

“A gente fez [o estudo] com o objetivo de investigar se o uso de máscara durante o exercício atrapalhava o desempenho, o funcionamento do corpo em pessoas que fazem atividade física regular mas não são atletas”, explica o professor Bruno Gualano, responsável pelo estudo.

Para isso, os participantes da pesquisa correram em uma esteira com e sem máscara de proteção, com monitoramento da respiração, oxigenação do sangue e função cardíaca.

Para o trabalho, os participantes usaram uma máscara de pano com três camadas, seguindo a recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde). Os exercícios foram realizados em diversas intensidades. Nos níveis de esforço moderado e intenso foi verificada apenas uma pequena alteração no esforço de inspiração.

“Nós observamos, especificamente, com o uso da máscara um aumento na capacidade inspiratória. O indivíduo tinha que inspirar mais com a máscara do que sem ela”, explica Gualano. Fora isso, porém, o corpo se adapta ao item de proteção, e não houve mudanças na resposta do corpo das pessoas. “Não alterou débito cardíaco nem saturação de oxigênio, que era uma preocupação que se tinha”, acrescenta o professor.

No esforço considerado crítico, que é a máxima carga de exercício que a pessoa consegue desenvolver, o estudo mostrou que houve perda de desempenho. De acordo com Gualano, ao contrário do que acontece nas outras intensidades, o corpo não consegue compensar a dificuldade adicional que a máscara impõe à respiração. Assim, as pessoas acabam chegando ao limite mais rápido do que chegariam sem o uso da proteção facial.

Porém, nem mesmo nesse nível de esforço foram constatadas alterações significativas na oxigenação do sangue ou na função cardíaca. “Não tem nenhuma alteração fisiológica sugestiva que possa incorrer em risco à saúde do praticante”, enfatiza o professor da Faculdade de Medicina.

O nível chamado de crítico de esforço é quando, explica Gualano, a pessoa que está se exercitando é incapaz de falar durante a tarefa. Nos níveis moderado e intenso, o praticante conseguiria falar, ainda que ofegante.

Para manter a boa saúde e até por razões estéticas, os níveis moderado e intenso são, segundo o professor, suficientes. “Essa intensidade é suficiente para promover todos os benefícios que a gente conhece do exercício físico”, ressalta.

Apesar dos resultados dos testes mostrarem que o uso de máscara afeta pouco fisicamente os praticantes de exercício, no questionário aplicado aos participantes foram registradas diversas queixas em relação ao item de proteção.

“No geral eles se sentiam muito mal com o uso da máscara. As pessoas reclamavam que com a máscara sentiam mais calor, desconforto, maior fadiga, resistência”, enumera o pesquisador.

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